התמודדות עם השלכות הקורונה
יפי שפירר • May 24, 2020
השגרה חזרה? זאת אותה שגרה? מה עכשיו? ממשיכים? מתחילים מחדש?
כל השאלות האלה, נשמעות עכשיו מכל כיוון, כולנו עסוקים ב-לנסות להבין איפה אנחנו עומדים עכשיו והאם בכלל נחזור לשגרה שהכרנו או נצטרך "לחשב מסלול מחדש" .
המשבר הכלכלי ישפיע על כל הבחירות שלנו אבל הוא בעיקר יכביד על הבריאות הנפשית שלנו כפרטים וכבני משפחה: בני זוג, הורים, ילדים... וכן הבדידות שהריחוק החברתי הזה הגביר, תהפוך לא פעם לחוויה בלתי נסבלת.
זה הזמן לזהות מאלו מקורות אנושיים ניתן לקבל את התמיכה הנחוצה לנו: חברים? משפחה? הקהילה בה אני חי? ואז, להתחיל או להמשיך לפתח את מיומנויות התקשורת הבינאישית שהן החיסון לבדידות.
השיח הבינאישי, המפגש , גם אם בהתחלה הוא יהיה מהוסס, עם אנשים אחרים , הוא המקום בו נתחיל לחזק לעצמינו את הביטחון העצמי ואת היכולת להתמסר לתמיכה של האחר תוך כדי הזדמנות לתמוך גם באחרים.
נשמע מאוד פשוט, אבל רבים מאיתנו היו שבויים בעולמות של אני לעצמי וזהו, חיפשו זוגיות ,אבל לא היו מוכנים להתאמץ לצאת מאזוריי הנוחות, רצו ביטחון אך לא רצו להשתייך , כי להיות "אינדיבידואל" זה יותר טוב....
כמה קלישאות! אז מה כן?
- השייכות לקבוצה, מחזקת ביטחון עצמי ומאפשרת התפתחות!
- הבחינה של תקשורת בינאישית בנוכחות אחרים, מלמדת את כולם איך עושים את זה מבלי לאבד את הייחודיות של כל אחד,
- עכשיו זה הזמן לתכנן שגרה חדשה, בה נעז להיפגש, גם כשבהתחלה זה קשה....
- ננסה להיות יותר מחלים לעצמינו, כי לא אנחנו הבנו את ה"קורונה הכלכלית" על עצמינו....
- לזכור שיש עיקר וטפל, ולפעמים חשוב שנזכור מה ההבדל בינהם ושלפעמים אנחנו צריכים את שניהם...
אם אתם מרגישים שהלבד הפך להיות בור שקשה לצאת ממנו, זה הזמן לחפש טיפול קבוצתי...
צרו איתי קשר, נבדוק מה הכיוון המתאים לכם ביותר,
ואשמח לעזור לכם למצוא את תחילת הדרך לחיים של הבנה עצמית והתפתחות אישית.
יפי
052-3374650
yafi@ntz.co.il
The new season is a great reason to make and keep resolutions. Whether it’s eating right or cleaning out the garage, here are some tips for making and keeping resolutions.
There are so many good reasons to communicate with site visitors. Tell them about sales and new products or update them with tips and information.
Write about something you know. If you don’t know much about a specific topic that will interest your readers, invite an expert to write about it.